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鸡蛋和此物一起炒,脂肪没了,体内毒素也没了,气色越来越红润

admin2021-11-0114

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冬天不妨多食此菜,脂肪没了,排出体内毒素,气色越来越红润,一起来聊一聊吧。

亲爱的朋友你们好,感谢你们的鼓励和支持,今天为大家〖jia〗伙推荐一道美味的家常菜,它就是芹菜『cai』,此菜不仅仅可以“yi”调味,具【ju】有较高的药用价值,不仅仅可以和香干一起炒,和鸡蛋一“yi”起搭配营养非常出色,小孩子吃了视力越来越好,个子越长越高,是秋冬季节不容错过的家常菜,今天小编为大家伙介绍芹菜炒鸡《ji》蛋的做法和功效。

【芹菜炒鸡蛋的做法】

准备材料:芹菜150克,鸡蛋三个,适量的盐,味精,植物油,胡椒粉等

芹菜炒鸡蛋的做《zuo》法步骤:首先将鸡蛋打入碗中,锅中加入植物油煎蛋翻炒,将鸡蛋装盘备用,而(er)且锅中加入植物油,倒入芹菜翻炒然后放入鸡蛋一『yi』起翻炒既【ji】可(ke)以装盘食用。

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【食用芹(qin)菜炒鸡蛋的功效】

功效:芹菜和鸡蛋是绝配,两“liang”者一起炒一炒,营养价值达到最高,芹菜中富含大量的蛋白质『zhi』和矿物质等「deng」成分,能够起到补充营‘ying’养,健脾养胃,促进消化的作用,而且还能够起到防病抗病,提高身体的『de』免疫力,早食健康靠近你。

再者,芹菜是一种含铁元素较高的绿色蔬菜,人们食用此菜之后,能够补充妇女经血,避免肌肤《fu》苍白,保持【chi】脸部红润,促进血液的循环,让你的白发变《bian》黑发,而且芹菜中富含充足的碱性物质,摄入人体能够起到安定情绪,让你睡眠质量得以提高。

另外,芹菜炒鸡蛋是一种减肥佳品,由于芹菜中富含较多的膳食纤维素物质,能够加快‘kuai’肠道的蠕动,排出体内毒素,防止脂肪堆积,起到清肠排毒,减肥瘦身的作用,甩掉大肚腩,让你身材苗条「tiao」更健康。

禁忌:虽然芹菜炒鸡蛋营养价值极为出色,但是胃寒、腹泻宜《yi》少吃此菜。

你们有没有吃过芹菜炒鸡蛋吗?(以上的图片均出自网络)
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