五月伊始，五一黄金周的同时，也迎来5月5日立夏。入夏后气温升高，身体消耗稀奇大，若劳作汗出，体内物质代谢兴旺，则更需要健脾益肾、补气养阴功效的节气保健靓汤。
立夏时节需要健脾益肾，补气养阴
广东省人民医院中医科副主任医师林举择先容，从中医的角度来看，体力劳动易耗气伤津，一样平常养生药膳应选择以益气养阴为主。再者，中医以为，脾主肌肉，肝主筋，肝脾都主管身体的运动，因此人体运动后发生疲劳，与肝脾密切相关。
夏日劳作体力消耗大
中医以为，肾脏又有主骨充髓之功，《黄帝内经》称之为“作强之官”，以是补益肝肾，保持人体筋骨强壮，才气顺应劳作消耗需要。专家稀奇推荐虫草花黄精响螺猪瘦肉汤。
虫草花滋肺补肾、养肝
中医以为，虫草花有滋肺补肾、养肝、防朽迈、扶正补虚等功效，药性平和，不寒不燥，而且味道甘平，用来食疗险些百搭。高性价比也是此款汤水的特点。虫草花实质上是蛹虫草子实体，是当今新兴的平补汤料，价钱相当亲民。
黄精滋肾润肺，补脾益气
黄精味甘，性平。主治滋肾润肺，补脾益气。可用于脾胃虚弱。既补脾阴，又益脾性；也用于肾虚精亏的头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴等。
响螺片干是汤料食材市场上常见的海味干货，保留了新鲜响螺肉中的大部分的营养成分，能增强体质和人体免疫力。中医食疗学以为，响螺片有滋阴健脾、益气补肾的作用，体虚或老小人士可以多食用来扶正祛邪。
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